说起苹果,大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富 , 是一种一年四季都可以食用的水果哦,苹果的维生素比较多,还可以有提高免疫力的效果,苹果的食用方法有很多,今天介绍可以润肺生津的苹果瘦肉汤的做法,可以有健胃消食的作用 。
苹果瘦肉汤
营养价值:
膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者
所需材料
瘦肉300克、苹果1个、雪梨1个、板栗适量、南杏仁适量、盐3克、鸡精2克
做法
1将瘦肉洗净 , 切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净 。
2将瘦肉放入煮锅中汆一下 , 去除血污 。
3将以上食材放入锅中 , 加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可 。
功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效 。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效 。瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚 。此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身 。苹果和瘦肉一起吃的话可以有补虚的作用,还可以有滋阴润肺的效果,对于保护肝脏有好处,还可以缓解贫血的哦,对于提高免疫力,排毒健脾胃有好处 。
上面介绍了苹果瘦肉汤具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质 , 具有美容养颜保护肝脏的作用,润肺生津健胃消食,抗衰老 , 所以大家不妨试试吧 。
【苹果瘦肉汤——润肺生津健胃消食】
推荐阅读
- 五月枇杷“黄金果”生津止咳助消化
- 转正申请书 转正的模板
- 网贷逾期诉讼流程是怎样的 网贷逾期进去诉讼阶段要怎么处理
- 金花鼠的简介-金花鼠的生长环境
- 网络贷款拖欠10万被催收有什么后果
- 初一孩子沉迷游戏该怎么办
- 羁鸟恋旧林池鱼思故渊的意思 羁鸟恋旧林池鱼思故渊的原文
- 旁若无人成语故事 旁若无人成语故事简单介绍
- 网贷申请记录多久能消除 网贷申请记录多久能消除,没有通过