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女性食用燕窝能保持肌肤的弹性，抑制痘痘的生长，起到美容养颜的作用 。燕窝中含有蛋白质 ， 能增加头发的营养物质 ， 使头发变得光滑柔顺 。平时适量的食用燕窝，能起到滋补身体的作用 。
1、美容养颜 燕窝中含有丰富的胶原蛋白，女性经常食用能保持肌肤的弹性 ， 起到美容养颜的作用 。
2、消除痘痘 女性在青春期的时候体内的雌性激素分泌旺盛，容易长痘，食用燕窝能滋阴润燥，有效的抑制痘痘 。
3、滋养头发 燕窝中含有蛋白质，蛋白质是人体皮肤、毛发以及肌肉的主要成分，适量食用燕窝能增加头发的营养物质 ， 使头发更加光滑柔顺 。
4、安胎 【女人常吃燕窝的6大好处】女性在怀孕前后，可以多食用燕窝，能够滋补身体 ， 对胎儿的生长也十分有好处 。
5、新陈代谢 经常食用燕窝能加速人体的新陈代谢，使体内的废弃物能够排出，保持肌体的活力 。
6、减轻妇科疾病的发生率 燕窝中含有的成分能滋养身体 ， 补气补血，女性适量食用能减轻妇科疾病的发生率 。
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