常深蹲运动能壮阳 食补壮阳法

在希腊奥林匹亚山上,雕刻着一句经典格言:“你想当个合格的夫婿吗?跑步吧!”确实,运动能增强性功能,有专家提议,要想有更好的壮阳效果,最佳重点做做深蹲等下半身运动 。
一、深蹲运动好壮阳
从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化 。而从其中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动有机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了 。是以 , 男士们想壮阳,先运动,这准没错 。
专家说 , 男的性功能的强弱 , 关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位 。
深蹲、转腰、劈叉都是既简略又有效的运动方式 。
深蹲是一种气力训练,可以大好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉气力 。
转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作 。
劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉 。
这个之外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动 。这些锻炼方式一方面可以增强介入性活动的重点肌群的气力,另一方面也能够增进有机体的协调平衡,都是男的最佳的助性、增性运动 。
除此之外,日常平凡别忘了经常做做古老的提肛运动 , 既不需要园地,又不露歌舞和女色,效果却正确,是最值当保举的壮阳小动作 。
二、食疗壮阳食谱
1.当归羊肉汤
用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量 。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用 。
功效:益气补虚,补心气 , 疗血虚 。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用 。
2.冬虫夏草羊肉汤
用料:羊肉一斤 , 虫草五钱 , 淮山一两半 , 杞子七钱,蜜枣八枚 , 生姜六片 。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用 。
功效:温补肝肾 , 益精壮阳 。
3.猪腰汤
用料:猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两 。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后 , 改文火煲二小时 , 下盐调味食用 。
功效:补肾助阳 , 强腰益气 。
主治:肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精 。
【常深蹲运动能壮阳 食补壮阳法】

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