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每天早上要喝牛奶吗？什么牛奶比较好？
每天可以喝一杯牛奶 。可以在早上搭配全麦面包一起吃 。既营养又健康 。纯牛奶营养价值高 。如果想要口感好 。可以选择酸奶 。
牛奶不要空腹吃 。不利于营养物质的消化和吸收 。也不建议喝冰冻牛奶 。这样牛奶里面的脂肪和蛋白质分离 。味道更淡 。不好吸收 。
早餐一杯热牛奶 。睡前一杯热牛奶 。是一个不错的选择 。前者可以提供人体需要的营养 。后者能促进睡眠 。
对于3岁前的幼龄宝宝 。奶粉是最好的营养 。3岁后的宝宝 。可以选择每天喝牛奶 。鲜奶 。纯牛奶 。酸奶都可以 。
【钟南山和张文宏建议多喝牛奶,应该每天早上喝吗？喝什么牛奶比较好？】高钙牛奶选择要慎重 。毕竟给孩子过量补钙反而不利于孩子的身体发育 。老人可以喝纯牛奶 。年轻人和孩子可以喝酸奶 。或者根据自己的需求来选择 。如果乳糖不耐受 。那么是不适合喝牛奶的 。
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