多洗澡防湿热饮食要清淡
起居养生：坚持午休
首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态 。夏日昼长夜短 ， 午休可助恢复疲劳，有利于健康 。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意午休 。
中医表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了 。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛 ， 利于气血的运行，振奋精神 。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑 。>>>芒种节气养生 “清补”有大讲究
饮食调养：清补不宜咸、甜
芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则 。多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等 。另外，我们在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜 。>>>芒种节气严防“夏打盹” 养生防病五要诀
结语：芒种节气是我国二十四节气中最为复杂的节气，每到这个季节，天气变化特别快，而且环境潮湿，所以我们的养生方法也要随之改变 ， 喜欢养生的朋友可以试试小编推荐的2个方法，可以让你在芒种轻松养生 。
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