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男人和女人都对自己的外表非常注重 ， 都希望自己能够以非常体面的外在形象出现在周围人的面前，尤其是女性朋友，对于那些比较胖的女性朋友来说 ， 出门是很苦恼的事 ， 那么女性朋友怎么减肥？下面就给大家介绍一下女性减肥饮食搭配的方法有哪些？
减肥食谱1
早餐 南瓜枸杞米粥、煎鸡蛋、锦泡菜
午餐 红烧牛肉、凉拌菠、素炒芥、半馒头
晚餐 冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱2
早餐 蒸糯玉、1荷包、1杯牛奶
午餐 西红柿牛肉面(面吃半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
减肥食谱3
早餐 牛奶杯、鸡蛋煎饼(要间薄脆)1块
午餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜 ， 青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱4
早餐 黑芝麻红豆粥1碗，茶蛋，凉拌萝卜丝菜
午餐 清炖胡萝卜，白萝卜羊肉1碗香菜拌豆腐丝1盘馒半
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1碗(内含几块鸡肉50克挂面青菜1蘑菇数朵)
减肥食谱5
早餐 绿豆粥，1碗豆腐脑，1碗鸡蛋1
午餐 丰收(种蔬菜蘸酱)，1盘糯米藕，半盘炒土豆丝，半盘萝卜炖牛腩1碗米饭
晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍馒1或玉米饼1
【女生减肥的饮食方法和运动方法 女性减肥饮食搭配的方法】饮食的方法的选择对于女性减肥是有很大的帮助的，也可以说饮食对 ， 女性朋友减肥也是起着一定作用的，所以上面就给大家介绍了女性减肥饮食搭配的方法，可以让女性朋友在饮食方面的改善就可以帮助自己减肥瘦身 ， 变得更加漂亮 。
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