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【桃子有什么营养 桃子有什么好处】桃子是夏季非常常见的一种水果，其中的营养非常丰富 ， 而且对人体也有很多的好处，但是在吃桃子的是有也要注意很多内容 ， 否则会对健康不利的 。下面就来详细的了解桃子的营养、好处和注意事项吧 。
营养成分
桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果胶等多宗营养物质 ， 还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素X6、烟酸等多种维生素 ， 以及苹果酸、柠檬水等多种氨基酸，还有钙、磷、钾、铁等多宗矿物质元素，这些都是人体所需的营养物质 。
价值功效
吃桃子具有补中益气、养血活血、生津养阴、润肠通便、祛痰止咳、利尿消肿等功效，非常适合血气亏虚、面黄肌瘦者食用 。桃子中的铁元素含量丰富，可以缓解或治疗缺铁性贫血 。桃子中钾元素丰富，钠元素很少，具有消除水肿的作用，而且还能在一定程度上降低血压 。桃子中的营养成分还能益智咳嗽的中枢神经，起到止咳的效果 。
食用须知
未成熟的桃子不能吃，其中含有对人体有害的物质；腐烂的桃子不能吃，由于微生物影响 ， 对人体健康不利；桃毛要清洗感觉后才可以食用；桃子不宜多吃，温性食物吃多了会上火 ， 而且桃子不容易消化，会导致消化系统出现异常，容易出现腹胀、腹痛等症状；桃子糖分丰富，糖尿病患者和高血糖患者不宜食用 。
健康贴士
有很多人为了清理桃毛而感到苦恼，这里为大家提供便捷的方法 。将洗淘的清水中加入少量食盐，将桃子浸泡5分钟后桃毛就自然脱落了，在浸泡的过程中最好缓慢搅动，用盐水浸泡还有消毒杀菌的作用 。
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