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在自我稳定的基础上 ， 我们才有精力和能量去更多地了解自己的孩子，才能真正做到陪伴自己的孩子更好地成长，孩子对生活对世界的那份爱才更加地丰满富足 。
青春期孩子觉得活着没意义怎么办？
1、了解孩子心里是怎么想的
父母总是希望孩子将来能超过自己，跨越自己的阶层，"望子成龙，望女成凤" 。因此会对孩子严厉管制，对孩子充满殷切的期望，希望孩子一直优秀下去，希望一代更比一代强，希望孩子将来能适应激烈的社会竞争 。他们认为这是为孩子好，却很少去考虑孩子在想什么 ， 想要的到底是什么 。
2、要让孩子自己去经历
处于青春期的孩子，时而显得聪明、能言善辩；时而脆弱、容易受伤；时而又变得大胆、叛逆，顶撞父母 ， 甚至离家出走 。其实这背后隐藏的是孩子对自我的一种掌控感，是孩子自我意识觉醒的表现 。父母需要让孩子自己去经历，而不是阻拦 。所以，当面对一个"不听话"的孩子，父母首先要去了解孩子，问一问孩子对这件事情是怎么想的 。
【青春期孩子觉得活着没意义】3、做孩子的朋友
父母应放下作为家长的绝对权威 ， 从孩子的视角面对问题、解决问题，尽量避免站在父母权威的制高点上指责训斥孩子 。给孩子一个平等的地位，增进相互理解 。在孩子青春期阶段，若想与孩子好好沟通，保持一份融洽和谐的关系，必须要转变自己的角色----做孩子的好朋友 。因为朋友是无条件地接受对方，就算对方做错事了，朋友也不会训斥 ， 而会宽容原谅并且给予鼓励和支持 。所以，父母要允许孩子从错误中学习和成长 ， 给予孩子选择的自由和空间，相信孩子有解决问题的能力 。
4、同理心地倾听
青春期的孩子是渴望被关怀与支持的 。跟孩子聊聊自己，如果你对孩子说“爸爸上学的时候也爱打游戏”“妈妈在你这个年龄也爱看小说” ， 孩子就会觉得他被理解了，他就开始听大人说话，愿意沟通了 。倾听是一种莫大的鼓励 ， 当父母学会同理心地倾听的时候，就是与孩子的关系变得和谐、冲突减少的时候，你会发现孩子的叛逆程度也减轻很多 。
5、管理好自己的情绪
成功养育了7个孩子的简·尼尔森 ， 在《正面管教》这本书中介绍了一种非常有效的方法----积极暂停 。因为人在生气的情况下非常容易冲动，口不择言，可能会说一些伤害孩子的话，"我管不了你了，你爱怎样就怎样吧，你去死吧" 。去年一高中男孩因为被母亲训斥从高架桥上纵身一跃的新闻，就是已经发生了的悲剧 。
6、积极暂停
当生气时，暂时离开让自己生气的情境，起身去卧室、客厅、卫生间走走 ， 去喝口水，或者去阳台做几次深呼吸 。控制情绪的目的是为了把注意力转移到解决问题上来 。
7、关心孩子的心理和情感需求，赢得孩子
关怀比说教更有效 。心理学家威廉·詹姆斯认为，人性最深刻的原则就是希望得到别人的关怀和赏识 。友善地去理解孩子的处境和感受，真诚地和孩子交流 。要想赢得孩子的合作，要先体会孩子的感受，情感在前，理性在后 ， 情绪稳定之后沟通才有效 。
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