疫情期间怎样鼓励孩子


疫情期间怎样鼓励孩子

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在疫情期间,如果孩子在学习上遇到了一些难以理解的知识点,家长要鼓励孩子通过微信等方式主动向老师提问 。家长还要督促孩子有针对性地做题、整理错题本 , 把这些学习中的薄弱环节彻底解决掉 。
疫情期间怎样鼓励孩子?
1、为孩子树立榜样
情绪像病毒一样也具有传染性 , 父母也需要调适好自己的心理状态,在孩子面前更多表现出积极情绪 。不要在孩子面前抱怨当前生活状态,不要把自己的恐慌、焦虑等不良情绪传染给孩子 。多一些积极思维 , 多一些积极暗示,比如,居家隔离正好有大量时间进行学习、看书,正好可以陪伴孩子 。告诉孩子“一定能克服困难”、“一定能战胜自己”、“今天又是美好的一天”等 。
2、引导孩子接受现状
当前,新冠肺炎疫情形势严峻 , 各地均管控民众外出 , 要求居家防护 。外出行动长时间受到限制,可能会造成暂时的恐慌、焦虑、无助等,这是很自然的情绪反应,不必过分强求自己和孩子保持镇定 。压抑情绪,反而会影响后续的抗压能力 。引导孩子接受自己有焦虑和恐惧的情绪 , 接受自己的脆弱,不要否认和故意排斥它们,默念“我确实有些敏感、紧张,不过我可以接受它,做点别的会慢慢好起来的” 。
3、共同管理好情绪出口
面对疫情带来的巨大心理压力,父母需要引导孩子合理转移情绪,释放压力 。情绪宣泄的基本原则是不伤害他人和自己 。比如,通过向最亲近的人发脾气虽然一时缓解不良情绪,却会给最亲近的人带来伤害 。而且情绪具有传染性,掌握一些合理宣泄的方法 , 既能宣泄自己和孩子的不良情绪,也不会伤害他人 。
4、督促孩子端正学习态度
由于疫情的原因,有的学校不得不提前放假、推迟开学,甚至在正常上学期间停课 。有些孩子就会觉得学习不重要了,用敷衍了事的态度对待自己的学业 。尤其是停课在家自学期间,有些孩子不仅不认真上学校安排的网课,认真完成老师布置的作业,还会乘机上网打游戏,学习成绩急剧下降 。
5、转移注意
做些能让自己感觉更好的事情,如看电视、看书、绘画、做手工、听音乐、做家务、与家人聊天等 , 将注意力转移到能让自己更舒适的活动上 。
6、学会倾诉
给亲朋好友打电话倾诉,相互鼓励、增强信心 。把自己的感受告诉家人和朋友,父母也要主动与孩子沟通,帮助孩子说出自己的感受 。通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应 。
7、适当运动
【疫情期间怎样鼓励孩子】进行合适的居家体育运动,释放自己的压力和不良情绪 , 但不能进行剧烈体育运动影响邻居的休息 。专家推荐的居家体育运动有做广播体操、身体拉伸运动、打羽毛球或乒乓球等 。

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