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桑葚适合哪些人吃 吃桑葚有什么注意事项

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桑葚适合哪些人吃 吃桑葚有什么注意事项

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桑葚是许多人都非常喜欢吃的一种水果，因为桑葚的味道是非常独特的，所以吸引了不少人 。然而桑葚也并不是适宜所有人食用的，许多人食用桑葚后可能会引起一些不适症状，那么桑葚适合哪些人吃？吃桑葚有什么注意事项？吃桑葚的好处有哪些？
桑葚能多吃吗
桑葚不能多吃 。桑葚属于性温的食材，其成分含有一定刺激性 ， 同时其含有的挥发油及过敏性物质对身体都是有一定伤害 ， 食用过多容易引发很多症状 。
桑葚吃多了的危害
(1)上火、流鼻血
桑葚吃多了会上火 。桑葚味甘酸性温，属于温性食材 。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性 ， 吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好 。
【桑葚适合哪些人吃 吃桑葚有什么注意事项】(2)引发出血性肠炎
桑葚中含有一种叫做挥发油的物质，他对于肠道消化有刺激作用，能够抑制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒死亡，严重情况还会引发出血性肠炎及出鼻血等症状 。
(3)引发溶血性肠炎
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸成分 ， 当人体摄入过量时，此成分堆积容易引发溶血性肠炎 ， 建议控制好量较好 。
桑葚一天能吃多少
桑葚具有酸性，且易上火 。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好 ， 适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效 。
桑葚适合哪些人食用
1，适宜肝肾阴血不足的朋友食用，桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效 。
2，适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用 。
3，老人肠燥便秘及习惯性便秘者 。
4，神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处 。
5，风湿性关节炎等风湿病癌患者 。
注意事项
1 ， 桑葚不能用铁器熬制，桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应，形成有害物质 。
2，桑葚分为黑白两种，黑色的补益效果上品，另外未成熟的桑葚不宜食用 ， 影响身体健康 。
3，脾胃虚寒者和腹泻人群不宜多食，以免产生加重腹泻及造成面目红赤、咽喉肿痛等症状 。
4，小孩不宜多食，桑葚中含有较多的鞣酸，此成分会抑制蛋白酶的分解，从而影响小孩对营养成分的吸收 。
5，桑葚含淀粉多，含糖量不低，对于糖尿病人来说 ， 则不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚 。
清洗桑葚方法
1、放在水龙头下不断的冲洗 。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净 。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去 。
2、用淘米水清洗 。
很多人为了图省事，简单地用水冲冲桑葚就吃了，其实这很不科学 。桑葚属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些导致它容易受病虫害侵袭 。因此，种植桑葚的过程中，要经常使用农药 。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒 。因此 ， 最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟 。
3、千万不要把桑葚蒂摘掉 。
这主要是因为去蒂的桑葚若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染 。另外 ， 也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡桑葚，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染 。

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