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危险方式一：极度缺乏体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动 ， 早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时 ， 下班回家，路上塞车，回到家 ， 还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼 。
根据专家调查 ， 在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼 ， 近68%的人选择了几乎“不锻炼” 。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝 ， 精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来 。
危险方式二：有病不求医
男人不比女人 ， 一般有苦自己咽 ， 女人则不一样，大多会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病” 。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病 。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检 。
危险方式三：不好好吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求 。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的 。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象 。
危险方式四：与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度 。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下 ， 办公室人群的精神压力与日俱增、
危险方式五：吸烟和喝酒
【男性为何折寿源于邋遢的生活方式】男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体 。
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