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男性保健法 教你如何读懂男人健康( 二 )

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应对：解决白内障最有效的办法就是手术，也是唯一的方法 。
问题八：曾经出现短暂视物重影?
回答“否” ， 通过;回答“是” ， 警告 。
脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关 。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化 。
应对：如果是小中风，建议多休息，喝茶 ， 并即刻采取治疗 。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险 。高血压和糖尿病患者尤其要注意，紧急治疗最关键 。
问题九：经常感到悲伤吗?
回答“否”，通过;回答“是”，警告 。
心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现 。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化 。
应对：应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自己放个长假，重新规划人生 。
男人的哪些习惯会影响健康
1、紧张：
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张 。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病 。”
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的 。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑 。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈 。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压 。
2、滥用药物：
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒 。一种不好的趋势 ， 便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题 。
3、暴食：
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病 。
4、过度或缺少运动：
适度的运动为许多医生一致的建议 。有些人到了50岁以后 ， 才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病 。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉 ， 使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅 。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾?。?如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老 。
5、不注意身体的警号：
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院 。
你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑 。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你 。
6、任意中断治疗：
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情 。有人一生中也许从不去看一次?。?而有丧命于可以治愈的疾病的危险 。忽视各种症状就是对健康的儿戏 。任意中止药物治疗常使疾病复发 。
7、过度节食或素食：
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食 ， 都会减少饮食应该包含的营养物 。
8、吸入致癌的物质：
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌 。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物 。
这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质 。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西 。

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