殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外 ， 空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体 ， 久而久之就会引发慢性支气管炎 。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟 。虽然说得有些夸大 ， 但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性 。
误区之二：饭后一支烟，赛过活神仙
这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导 。饭后，血液循环量增加 ， 尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态 ， 脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉 。实际上 ， 饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大 。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收 。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱 ， 胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状 。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时 ， 对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加 。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边 。
误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可 。酒喝多了，点燃一支烟 ， 细细品味，似乎乐处多多 。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大 。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内 。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联 。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度 。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑 。
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