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怀孕7个月注意事项 这些事项你注意到了吗

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怀孕7个月注意事项 这些事项你注意到了吗

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怀孕是每一位女性朋友都要经历的事情，然而在生活中有许多第一次怀孕的女性朋友不知道怀孕7个月的时候需要注意什么，而导致了一些严重问题发生 。那怀孕7个月的注意事项是什么呢？今天小编就来为大家介绍一下，如果你正处于怀孕期，记得一定要多来看看哦 。
怀孕七个月注意事项
怀孕7个月的时候，这个时期对于腹中的宝宝来说，是很重要的一个阶段，同时对于准妈妈来说也是非常重要的 。因此，准妈妈在怀孕7个月的时候，需要注意以下几种事项 。
1、保证充足的睡眠
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙 。
2、要学会腹式呼吸
它可以将充足的氧气输送给胎儿 。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上 。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时 ， 把嘴缩小 ， 慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐 。每天做三次以上 。
3、此期的胎教应继续给胎儿听音乐
怀孕7个月的时候，可以为胎儿进行胎教，而胎教项目可以为胎儿听音乐 ， 而出了听音乐之外，还可以进行腹部抚摸的方法进行胎教 。并且在抚摸的时候可以跟胎儿多对话 。
4、父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话
要进行乳房清洗、按摩 。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些 。
5、不宜长途旅行
在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎 。
6、不能过度运动
怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产 。为了避免静脉曲张 ， 不要长时间站立 。若已发生此病，应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜 。产前检查时，应再做一次血常规化验 。
怀孕七个月护理要点
在怀孕7个月的时候，准妈妈除了要注意一些事项之外 。准妈妈还需要在怀孕7个月的时候做一些护理 ， 至于做什么护理呢？下面我们就一起来看一下吧 。
一、坐骨神经痛
随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛 。这时应该 。
1、选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛 。
2、睡觉时左侧卧 ， 并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液 。
3、白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时 。
4、尽量不要举重物过头顶 。
5、游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力 。
二、妊娠纹
1、控制体重
如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开 ， 皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹 。
2、坚持按摩
适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生 。
3、保持滋润
增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时 ， 能够更加适应 。
三、睡眠腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺钙 。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因 。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生 。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解 。

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