(2)不要吃过多水果
因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外，还有很多种糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可产生大量热能 。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足 ， 在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内 。
(3)摄入充足的绿叶蔬菜
补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘情况 。多喝水能增加血容量 ， 加快有害物质的排泄 。
2、适量运动
有数据表明，控制饮食加上适当的运动 ， 1/3的妊娠糖尿病可以得到控制 。适当增加运动量也能提高干预的效果 。医生提醒说，孕妇运动不应只局限于轻松的散步，还可经常做些如孕妇操，另外，适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢 。
3、营养控制
尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加 。建议尽量选择纤维含量较高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等 。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高 ， 因此早餐淀粉类食物的含量必须减少 。
4、注意进食量
控制饮食量 ， 主要是限制米，面，薯类食物，每日在5-6两 。不要进食含糖量高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生巨大婴儿 。虽然水果可以提供大量的维生素，但是由于水果大都含有较高的糖分，所以主张适量进食 。苹果可以一天吃一个，而西瓜吃一块 。
5、合理的餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要 。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且空腹太久容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，每顿8分饱最好 。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心 。
6、保证蛋白质的摄取
患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多 ， 其中动物蛋白质占1/3 。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质 。
7、控制脂类的摄入
控制饱和脂肪酸的摄入量 。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物 。
【妊娠期是什么意思 原来这就是妊娠期】结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了妊娠期是没事意思了，也知道了妊娠期如何患上糖尿病应该怎么办了，更治疗如何预防妊娠期糖尿病了 。因此 ， 如果你不想自己在妊娠期患上糖尿病的话，则一定要及时进行预防哦 。
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