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昨天有一则新闻报道 ， 一位妈妈将宝宝怀在了肝脏上 。宝宝长在了妈妈的肝脏上，当真是成了“心肝宝贝”，但是这心肝宝贝可能会要了妈妈的命 。这类现象在近60年里只出现了22例，这样的宝宝就是“定时炸弹”，比我们熟知的宫外孕和葡萄胎的危害还要大 。所以，妈妈在怀孕之前一定要做好十足的准备 ， 这样才能拥有健康的宝宝 。
孕妈妈们应该如何做才能拥有健康的宝宝呢？我们主要从两个方面来分析一下，即怀孕前和怀孕时 。一起来看一下！
怀孕前
1、身体检查排除疾病
很多女性在怀孕的时候就已经有各种炎症，这些炎症平时不会表现出严重的不适症状，但是一旦怀孕了将会影响宝宝和妈妈的健康，很多宫外孕和葡萄胎都是由于事前没有检查身体所导致的 。所以，小编建议孕妈妈们在决定怀孕之前一定要保证自身的身体健康，因为如果事前没有排除疾病困扰的话，即使怀孕也会给身体带来很大的损伤 。
2、多吃含有叶酸的食物
叶酸对于胎儿的好处我们都是知道的，预防胎儿畸形 。此外，叶酸对于胎儿的神经发育也有很好的促进作用 。因此，孕妈妈在怀孕之前要多吃些含有叶酸的食物 ， 可以减少胎儿畸形或是智力发育不全的可能性 。
富含叶酸的食物有很多 ， 例如菠菜、橘子、豆类、坚果等等 。一般的蔬菜中都会或多或少的含有叶酸 ， 所有孕妈妈们要多吃蔬菜，不仅仅可以补充维生素，还可以补充叶酸 。
很多人会选择到药店去买叶酸片，但是小编提醒大家的是，补充叶酸片最好要在医生的指导下进行，不可盲目吃药 。
3、远离烟酒
远离烟酒不仅仅是指孕妈妈要远离烟酒，还包括孕爸爸们也要远离烟酒 。香烟和酒精会危害父母的生殖能力，所以为了提高胚胎的质量 ， 父母们还是远离烟酒为好 。
特别是孕妈妈一定要远离二手烟，因为香烟中的有害物质会残留在体内，阻碍胎儿的智商发育 。
4、保持健康的体重
体重是反映孕妈妈体质的标准之一，身体太瘦或者是太胖对于胎儿的健康都是不利的 。身体太瘦或者是太胖甚至是不易怀孕的 。因此 ， 孕妈妈在准备怀孕之前一定要控制好自己的体重 ， 不能因为太瘦导致身体营养不良，也不能因为太胖导致并发症，例如糖尿病和高血压 。
怀孕时
怀孕时，即成功怀上宝宝之后 。怀孕之后身体会出现一些不适应的症状，针对这些症状我们需要做出正确的应对措施 。
1、饮食要清淡有营养
怀孕后 ， 孕妈妈需要的营养由之前的单份变成了双份，但是前期会出现孕吐不想吃饭的现象 。这时候就需要准备一些开胃又有营养的食物了 。补充营养我们可以选择蔬菜瓜果这些富含维生素却不油腻的食物 ， 此外选择一些酸性的食物还可以缓解孕吐现象 。
此外，孕妇喝牛奶来补充营养是必不可少的 ， 因为牛奶中含有丰富的微量元素，可以满足胎儿发育的需要 。
到了怀孕后期，我们会发现孕妈妈的食量会增大 ， 但是切记不要一次性吃太多，我们可以选择少食多餐 。这样既可以满足饥饿感，又能帮助身体消化吸收 。
2、保护身体避免用药
在怀孕期间，小编建议大家还是要保护好自己的身体，轻易不要生病 。因为生病了就意味着两种情况：一是自我痊愈，而是药物治疗 。例如一个小小的感冒，虽然孕妈妈自己可以“熬”过去 ， 但是这个过程可能会妨碍胎儿的正常发育;如果选择药物治疗，那么药物中的化学物质就会伤害到胎儿 。
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