其实屋内灯具过多、过亮不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激，易引起情绪烦躁 。家居中各空间功能不同，对光照强度的要求也不一样 。一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些 ， 这样比较符合人体作息规律 。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影 。可调光源的亮度最好控制在60%~80%，最大亮度别超过90% 。
另外，从颜色上讲，应该避免五颜六色的旋转彩灯 。客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调 ， 也就是白光的灯；卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源 。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射 。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品 。最后，不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯 。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害 。
绿植：10平米放两盆
家中摆放绿色植物不仅能净化空气，增加含氧量，还能舒缓紧张情绪 。英国埃克塞特大学的研究发现，在工作场合摆盆栽，更能提高员工的心理舒适感和企业的经营绩效，也可降低员工跳槽的几率 。
专家表示，应根据房间面积的大小选择和摆放植物 。阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植 。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适 。在窗边放绿植，既能吸收尘土，净化空气，防止干燥，还能有效降低噪音污染 。首选体积大、叶子多的，如金钻、绿萝、万年青、绿霸王等 。
由于光合作用 ， 绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物 。因此，卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出 ， 以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题 。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，别超过两三盆 。
日照：每天至少2小时
阳光是生命的必要条件，研究发现，居室日照每天不应少于2小时 。
《中华人民共和国国家标准城市居住区规划设计规范》中也规定：“大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，冬至日≥1小时，老年人居住的建筑中 ， 冬至日日照不应低于2小时 。”采光好的房间，对心理和生理的影响都很大，特别是老人和孩子 。儿童处于身体发育阶段，阳光中的紫外线能帮助他们身体里合成钙，强壮骨骼；老人大多存在骨质流失的问题，多晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松症 。
如果房间因朝向造成阴暗，美国“建筑构造与内部设计”网站建议 ， 可通过运用颜色 ， 使房间变得宽敞明亮 。客厅或卧室等经常活动的区域，应该把墙刷上浅蓝色或薄荷绿等明快的亮色调，能让房间变得开放宽敞 。
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