药膳助产妇身体恢复一臂之力
1、黄芪陈皮粥
用料：陈皮末3克，黄芪30克 ， 粳米100克，红糖适量 。
制作：将黄芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末 ， 然后加糖 。
用法：每日1次，连食5-7天 。
功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露 。
2、海参牛肉汤
用料：牛肉250克，海参与食盐适量 。
制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟 。
用法：趁温服用即可 。
功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效 。一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症 。
3、阿胶炖母鸡
用料：阿胶10克 ， 老母鸡一只，食盐适量 。
制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可 。
用法：分两次服用，隔日1剂 。
功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血 。
推荐两款很好吃的产后补血食谱
1.胡萝卜鸡蛋饼
食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花 。
做法：先将胡萝卜洗干净切成丝，放油下锅炒一下;将鸡蛋打成蛋液和面粉拌成糊状，再将胡萝卜丝、葱花和少许盐加入一起搅拌均匀;把搅拌好的胡萝卜等那些材料放入油锅里的煎成圆饼就可以了 。
2.炒麻油猪肝
食材：猪肝、老姜、麻油、米酒 。
做法：将猪肝、老姜洗净切片;放麻油入热锅 ， 并将老姜片稍煎一下;然后再放入猪肝入锅炒，并放入适量米酒和调味料和猪肝老姜炒一下，就可出锅了 。
【产后恢复 产后吃什么容易恢复身体】女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿，所以补血方面一定要重视 。坐月子的时候让家人和自己多了解产后补血食谱，尽快的恢复身体的体力和营养供给，人家都说坐月子是给女人第二次发育的机会 ， 好好把握这次机会，补充身体所需的营养 ， 你将会是更美丽更有风韵的女人 。
结语：孕妇产后需要注意的地方有很多，饮食的搭配更为重要 ， 产后身体要是没恢复好还会影响其健康，所以，家人们一定要好好照顾好产妇的衣食起居哦 ， 上述文章介绍了一些关于孕妇产后吃什么好的知识，你们都了解了吗？
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