立秋最宜饮青茶 ， 青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶 。青茶汤色金黄 ， 内质馥郁，其味爽口回甘 。
既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
普洱茶：科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用 。
同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
青茶(乌龙茶)：青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。
青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉 ， 有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处 。
金银花茶：金银花也是民间常用的药材 ， 其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。
取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟 ， 茶汤的色泽和味道会更佳 。
由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
莲子心茶：泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其它茶一起泡 。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽 ， 性寒，有清热、安神、强心的功效 。
【立秋喝什么茶好】其清心火的功效特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
桂花茶：夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。
多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
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