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孕妇喝什么汤好 盘点怀孕各阶段应该喝的汤( 二 )

生活百科


原料：黄豆100克，猪排骨250克 。
做法
1.将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块 。
2.锅里大概放8碗水，旺火煮佛 ， 把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可 。
孕晚期
这个阶段孕妇的饭量会减少 ， 但是同时饥饿感却会更明显 。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的 。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此在孕晚期的时候孕妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充 。此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状 ， 帮助孕妈妈安然度过孕晚期 。
菠菜猪肝瘦肉滚汤
功效：猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用 ， 对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈 。
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤 。
做法
1.菠菜洗净切段备用 。
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用 。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入 ， 待菠菜熟后，即调味食用 。
花生猪蹄汤
功效：花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效 。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效 。两者都能够补血和通乳 ， 是产后妈妈补身的上品 。猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品 。
材料：猪蹄2个、花生150克，盐、鸡精各适量 。
做法
1.将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净 。
2.和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可 。
红枣蒸鹌鹑
功效：鹌鹑有“动物人参”之称，蛋白质的含量远远高于其他肉类，而胆固醇的含量很少，多种维生素的含量比鸡肉高1-3倍 ， 而且易于消化吸收，很适合新妈妈食用 。中医认为鹌鹑可补五脏、益精血，与红枣搭配 ， 补血效果更佳 。
材料：鹌鹑2只、红枣15克调料：姜(去皮)10克、葱10克、植物油10毫升、盐、黄酒、淀粉适量 。
做法
1.将鹌鹑斩成块 ， 红枣和姜切片，葱切段 。
2.将鹌鹑块和红枣、姜片、盐、黄酒和淀粉拌匀，摆入碟内 。
3.隔水蒸至熟，锅中加热植物油 ， 淋在鹌鹑上即可食用 。
【孕妇喝什么汤好 盘点怀孕各阶段应该喝的汤】结语：孕妇不仅要吃得好，而且还要喝的好 。今天，孕妇喝什么汤好终于有了答案 。以上分享了有关孕妇喝什么汤好以及汤品的制作流程，希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们，希望你们健康的度过整个孕期！

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