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产后祛斑 分享产后有效祛斑的方法( 六 )

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2、芝麻炒香;炒锅加植物油 ， 葱花爆香 。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成 。
南莲饭
食材
南瓜100克、薏仁1两、莲子50克、白米100克、水100ml 。
做法
1、莲子、薏仁另用冷水浸泡约4小时至涨发，沥干水分备用;南瓜去皮、去籽、切丁备用 。
2、白米洗净后沥干水分，与做法1的莲子、薏仁及南瓜丁一同放入电锅中 。电锅加水后按下开关，蒸至开关跳起，接着再焖十分钟即可食用 。
美白粥
食材
玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500ml、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许 。
做法
1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用 。
2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟 ， 最后放进少许调味料拌匀即可 。
养血润肤保湿茶
食材
生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草1.5钱、红糖适量 。
做法
1、将所有材料加水1000ml以大火煮开 。
2、然后转小火续煮五分钟即可食用 。
美白地瓜汤
食材
地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000ml，黑糖适量 。
做法
1、地瓜洗净去皮后 ， 切成适量大小的块状备用 。
2、起一锅水 ， 待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可 。
产后祛斑，如何见招拆招
怀孕时期，妈妈的身体为了迎接宝宝的到来，体内的荷尔蒙会有所改变 ， 而这些荷尔蒙改变间接造成一些皮肤上的变化，例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等 。
不少孕妇在怀孕期间，会发现自己多处皮肤有黑色素沈淀的现象，通常这些色素沈淀，大部分应该会在产后慢慢变淡 ， 但也有一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，成为一项相当重要的任务 。
孕后3-4个月，孕斑现身
不少准妈妈在怀孕3、4个月开始，会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的孕斑 。这跟黑斑、肝斑的成因与模样很类似，目前被认为与怀孕期间 ， 母体内的荷尔蒙改变有关 。有大约超过50%的孕妇都有此困扰，常晒太阳的人也会比较严重，所以准妈妈必须加强防晒，以免孕斑颜色加深 。
所幸大部分的孕斑会在产后慢慢消失 ， 但若有使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发 。如果孕斑持续不退，可以考虑使用斑药膏、美白导入或是除斑的雷射来治疗;当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理 。
黑色素沉淀原因，内外皆有
除了脸部外 ， 其实怀孕期间身体上也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子(特别是腹中线)及大腿内侧等都是好发区域 。这些皮肤上突然冒出来的黑色素，都是由位于皮肤基底层中的黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑 。
刺激黑色素细胞过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有遗传一项 ， 是绝对无法掌握的原因，其它因素，都应尽量避免 。
外在原因
(1)紫外线，如：阳光、投射灯等 。
(2)不当成分的保养品 。
内在原因
(1)遗传 。
(2)荷尔蒙改变，如：怀孕、更年期 。
(3)药物，如：避孕的药物使用、甲状线功能调节剂、部分精神科用药等 。
(4)发炎，如：皮肤的细菌感染、炎症反应、创伤、手术伤口、雷射等 。

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