文章插图
每个孕妇在孕期的时候都会吃水果 ， 因为吃水果对宝宝的肌肤发育特别好！但是孕妇注意事项你们都了解吗，孕妇不能吃哪些食物呢？孕期的饮食和健康非常密切，孕妇食谱该怎么搭配呢，还不知道怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看下文的介绍吧！
几乎所有的女性在怀孕后，为了肚子里宝宝的健康，对于饮食方面会特别注意 。大家都知道孕妇平时多吃水果，那么孕妇可以吃水果沙拉吗？答案当然是肯定的，因为水果沙拉里面有大量的维生素和微量元素，对宝宝的成长发育以及妈妈自身都很有好处 。那么，孕妇吃水果沙拉的注意事项有哪些呢？
孕妇吃水果沙拉应注意什么
1、卫生
水果沙拉里面的水果种类要合理搭配，同时一定要注意水果的卫生问题 。
2、适宜
虽然孕妇可以吃水果沙拉，但是应该吃什么水果不应该吃什么水果是很有讲究的，这要根据自己的身体体质来决定 。通常情况下如果体质偏寒的孕妇可以稍多吃一些偏温热的水果，体质偏热的孕妇就要选择多吃一些寒性水果 。
3、适量
孕妇在吃水果沙拉的时候要特别注意，每次要吃的适量，绝对不要把水果当成饭来吃 。每天总的水果沙拉摄入量不要超过一斤 。
4、适时
孕妇吃水果一定要在饭后2小时内或者饭前1小时才好 ， 如果饭后马上吃水果 ， 可能会造成胀气或者便秘 。
5、水果的多样性
由于不同水果里面的营养成份会不同 ， 所以孕妇吃水果沙拉不能单独只固定的几种水果，这样会导致营养摄入不全面 。
6、沙拉酱量控制合理
对于沙拉酱的添加一定要合理 ， 通常情况下，要比平时减少二分之一 。
吃水果沙拉的禁忌
山楂、木瓜最好不吃 。因为山楂会引起子宫的兴奋，容易导致子宫收缩 。如果孕妇在水果沙拉里放入大量山楂 ， 很有可能会出现流产症状 。而木瓜里含有女性荷尔蒙，会容易干扰孕妇体内荷尔蒙的正常变化，特别是一些青木瓜，会直接影响胎儿的稳定度，从而可能会导致流产 。
怀孕早期，孕妇要选择中性水果做沙拉，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。
怀孕中期，孕妇的身体相对稳定后，胎儿激素也平衡了 。这时候，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果做沙拉 。最好热性寒性的水果交替的吃，这样不但均衡营养，同时也来平衡水果的寒热性 。
怀孕晚期，孕妇要选择用奇异果、橙、提子等维生素多的水果做沙拉，同时适量加一些火龙果在里面 ， 这样可以防止便秘 。
所以说，孕妈妈在专注水果沙拉美味的同时，也要牢记上述几点注意事项 ， 这样才能生一个健康的宝宝 。
准妈妈注意了！B超千万别做超过4次
对于孕妈来说，怀孕期间究竟该做几次B超？什么时候做最佳？如何读懂B超上的数据？这些都是难题 。
B超何时做，做几次
专家说，孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义 。一般情况在孕期做B超不要超过4次 。
怀孕早期：在停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常 。
怀孕中期：大约在16周需要再做一次B超 ， 可以了解胎儿生长发育大体情况 。
第三次还是在怀孕中期，就是在28周左右再复查一次B超，此时B超能够比较清晰的了解胎儿组织器官发育情况，从而了解胎儿是否存在畸形 。如有畸形，此时中止妊娠\(还需根据产科医生建议及相关政策\)，是比较适宜的 。
推荐阅读
- 奶猫尿出乳白色粘液
- 巍怎么读 巍应该怎么读
- 疫情会不会影响2021春运返程
- 如何防暑 小满时节孕妇要注意消暑
- 被继承人放弃继承债权人债务 被继承人放弃继承债权人债务怎么处理
- 签拆迁协议前拆迁方存在这些情况先不要签
- 疟怎么读 文字疟怎么读
- 揖怎么读 汉字揖怎么读
- 胸透对胎儿的影响 孕妇胸透的危害