孕妇可以吃荔枝吗 过量食用有害无益( 二 )


健康提醒
虽好但也须防止“过敏” 。据介绍,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛 。更有甚者 , 全身皮肤红肿 , 起小红疙瘩,奇痒难忍 。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症” 。
原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎 。
据了解,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大 。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童 。因此,只要市民食用荔枝不贪食,应该不会有大碍 。
那么,怎么吃才能避免荔枝“致病”呢?
正确食用荔枝的方法是:吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火” 。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用 , 不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效 。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热 。
成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚 。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用 。
孕妇注意事项
外在的
尽量不去人群密集的地方,不能熬夜,不能劳累过度,不能生气,更不能哭泣,远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室) , 不能接触烟酒,离抽烟的人群远点,不能穿高跟鞋,不能烫染头发,孕早期和孕晚期不能x.f事,不要挤压到肚子,不能跑跳,不能化妆,不能着凉 , 不能拉肚子,不能吃药,(除了叶酸和钙),什么药物都有副作用,如果用药必须遵医嘱 。
内在的
不能吃凉的食物(冰淇淋之类),不能吃刺激性食物(辣椒,麻椒之类) , 不能经常吃容易上火的食物,以免大便干燥 。尽量不吃油条和油炸食物,不喝咖啡和碳酸类饮品 。有益的食物:核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好),各种米、豆类 , 多吃含蛋白质多的食物,孕妇奶粉,孕晚期补钙,叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的,一直服用到怀孕后3个月 。条件允许可以每天吃一只海参,不但对孕妇本身好,以后对奶水的质量也起到很大的作用 。海鱼最好,其中带鱼含丰富的卵磷脂 , 不一定多吃肉就好,营养均衡最好 。经常散步,不要坐太久也不要老躺着,保持心情舒畅,心情的好坏直接影响胎儿 。天天生气吃的再多再好也白费 。
孕妇吃什么水果好
石榴
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血 。
香蕉
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。
草莓
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。
猕猴桃
补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育 。
樱桃
补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育 。
葡萄
葡萄可安胎 , 多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色 。
火龙果
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益 。
橙子
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿 。

治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝 。
苹果
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色 。
结语:孕妇可以吃荔枝吗?现在看来,答案是肯定的,适量的荔枝对于孕妇来说好处不?。?只要不贪食,有节制的食用荔枝,在吃荔枝的同时再搭配一些对孕妇有益的水果,也就没有什么好过于担忧的了 。

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