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孕妇可以吃荔枝吗 过量食用有害无益

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孕妇可以吃荔枝吗 过量食用有害无益

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“荔枝上市，百果让位”，夏天到了 ， 爱吃水果的人有福利了 。但有些孕妇却犯了难，孕妇可以吃荔枝吗？这个问题让她们畏畏缩缩 。我们不妨一起来看看孕妇注意事项有哪些，孕妇吃什么水果好 。
荔枝又名丹荔、丽枝、香果、勒荔、离支
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，成熟于每年的六七月份，在我国南部，两广、四川、福建、云南等地都有种植 。
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁 ， 味甘甜 。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等 ， 是有益人体健康的水果 。
营养价值
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中 ， 维生素C含量最高可达70毫克 ， 此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。
荔枝吃多了容易上火，有的人可能吃了十来个就会出现烂嘴巴或流鼻血的症状 。饮用适量的蜜糖水或淡盐水，都是不错的解决方法 。
俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说 ， 真是证据确凿 。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火 。
须知荔枝是补血、壮阳火之物 ， 面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口 。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃 。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水 ， 也可稍降过盛之火 。
1、有研究证明食用荔枝可以对大脑组织进行补给，对失眠、健忘、神经衰弱都有一定的疗效 ， 并且荔枝中富含糖分，可以及时补充人体需要的能量 。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
【孕妇可以吃荔枝吗 过量食用有害无益】3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
食用功效
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。
适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;
3、孕妇，孕妇能吃荔枝吗？可以吃，在我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说 。由此可见 ， 鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠 。
但是孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。如果大量食用会引起高血糖 。如果血糖浓度过高 ， 会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿 。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升) ， 但是 ， 反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等 。

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