为什么麦当劳的汉堡算垃圾食品,但是把它们分开吃又算营养搭配？ _经验知识

哈哈。你说的一定是这个图

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其实除了看里面的食材丰不丰富之外。关键还是要看量！
健康食物=营养全面（种类丰富）+营养均衡（数量合理）
【为什么麦当劳的汉堡算垃圾食品,但是把它们分开吃又算营养搭配？】确实。汉堡中的主食、肉、蔬菜、奶制品。样样有。
但比例不合理：肉太多。菜太少。主食不够。还是容易长胖的“坏碳水” 。
所以并不是营养的搭配！
而且想想。当你去吃麦当劳的时候。吃的都是什么？
除了汉堡。还有薯条、可乐、冰淇淋。就算汉堡没有那么糟糕。那和他们在一起吃。
就。。很糟糕了。。。
汉堡吃出健康不是梦！
汉堡虽然搭配不合理。但不像薯条可乐一样没得救。
毕竟种类上能满足一顿饭的基本要求。补齐短板就没那么罪恶了。
1、多点份蔬菜沙拉
肯德基和汉堡王都有沙拉了。顺手点一份。少放点沙拉酱。#沙拉酱脂肪不少#
2、这顿放纵。下顿补救
下顿不吃肉。多吃菜。清淡少油。再来点全谷物。补救一下就好啦。#心中有知识。垃圾食品吃起来都不慌#