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女性在怀孕期间的身体健康状况会影响肚子里宝宝的健康，所以 ， 对于孕妇而言，无论是饮食上还是平时的生活习惯都会影响着宝宝，对于女性在孕期应该怎么做才能生出健康的宝宝，在下文中会为大家一一讲解 。
女人孕期做什么可生健康宝宝
1.穿适合自身的孕妇装
现代女性为了自身在怀孕期间也是美美的 ， 会穿紧身或者修饰身材的衣服，其实这种做法不单单对自身，对宝宝的健康也是有害的 。因为随着月份的增大，孕妇的肚子也在不断变大，一般怀孕4-5个月就不能穿自己的衣服，要穿孕妇装，这可提高自身的舒适度 ， 从而避免衣服过紧而出现身体行动不便的现象出现 。
2.不吸烟喝酒
据研究表明 ， 如果女性在怀孕期间仍然有吸烟的习惯，烟中有一半以上的尼古丁会被腹中的胎儿吸收，这样就会导致胎儿在腹中出现死亡，或者出生时的体重较轻，再或者孕妇会出现早产的现象 。
如果孕妇在怀孕期间仍然有喝酒的习惯 ， 酒中的乙醇很有可能会导致孕妇出现流产的现象，即使不流产，出生的胎儿的智商也会出现发育不良、先天想心脏病、畸形等情况出现 。所以，女性在怀孕期间最好不要喝酒、吸烟 。另外，要提醒的是，孕妇最好避免呆在有二手烟的坏境中 。
3.定期产检
女性在怀孕期间必须要做的就是定期产检，只有这样才能及时了解腹中胎儿的健康状况，孕妈妈们才能安心的度过这孕期 ， 或者即使查出来腹中宝宝有什么异常，也可以在较短的时间内及时做出相应的措施 。所以 ， 定期产检是非常有必要的 。
4.饮食平衡
女性比在怀孕期间，自身的饮食搭配是相当重要的，不能像没怀孕的时候什么都吃，这对自身的健康是非常不利的 。建议怀孕的女性最好选择平衡合理的营养搭配，荤素搭配 ， 粗粮细粮结合好，另外多食用些含有蛋白质的食物，因为这种食物可以缓解孕妇出现严重的孕吐反应 。
孕妇除了要知道自己应该吃什么及不应该吃什么之外，最好也要了解吃饭的量 。女性在怀孕一到两个月时，刚开始少食多餐，这样可避免因为肚子涨而产生恶心呕吐的现象 ， 另外，最好不要让自己处于过度饥饿的状态，也不要出现挑食的现象，这对腹中的胎儿都是不利的 。
5.做些简单的运动
女性在怀孕两到三个月之间最易出现流产的现象 ， 这时最好停止剧烈运动，可做些简单的小运动，比如散步、小体操等 。另外，在怀孕期间最好不要搬重物及长途跋涉 ， 这对孕妇及腹中的胎儿都是不利的 。
6.保持愉快的心态
怀孕期间的女性，她们自身情绪的变化是非常重要的，最好时刻保持愉悦的心情 ， 如果孕妇有过重的心理压力，自身的脾气会出现烦躁的现象 ， 这对腹中胎儿的健康是非常不利的 。平时最好多听听柔和的歌曲，找个安静的地方休息 ， 心态调节好就可以了 。
除了孕妇自身的要学会自我调节之外，家人也应该多关心关心孕妇，这样对孕妇及孩子都是有好处的 。
7.不要乱服用药物
女性在怀孕的时候，不论是保健品还是小病小痛的药物都是应该注意的，因为这些药物对胎儿的发育会产生较大的影响，如果乱服用药物，很有可能会导致胎儿出现畸形或者影响智力发育等 。如果自身一定要服用药物，对于服用药物的种类及剂量，最好在医生的指导下进行 。
8.穿防辐射衣服
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