酵素和普洱茶能减肥吗

普洱茶和酵素都有很好的减肥功效 , 能降低血脂、排除身体多余脂肪 。
酵素减肥:酵素是酶的一种,世界上的一切生命离开酶都无法生存,促进机体的新陈代谢是酶一个非常重要的功能 。
酵素确实有减肥的效果,主要是通过调理机体的肠胃功能,使人体的新陈代谢加快,从而排出积累已久的废物和毒素 。
酵素能清除血液中的有毒物质,使血液正常循环,血液循环更加顺畅,人体就不会轻易积累脂肪和垃圾,这样的话食用酵素的人也就自然而然地瘦下来了 。
酵素的服用方法:
1、一般保养:早晚空腹服用,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力 。
2、亚健康人群:早晚空腹服用,午休醒后可增加一次 。好转效果短则数日,长则1-3月 , 看个人体质 。
亚健康症状明显者初服期 , 以餐前空腹每天2-3次 , 根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用 。
胃部有疾病的可减量减次,饭后1小时服用 。
3、减肥:减肥餐前1小时 , 临睡前半小时空腹服用,每天3-4次,可配合断食疗法效果明显,在改善体质的同时,1-3月可健康减重3-11公斤 。
4、增肥:餐后半小时服用,每日2-3次 。可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素,更易吸收,同时增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显 。
5、解酒:除正常保养服用外,酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛 。
6、爱美人士:餐前30分钟空腹服用,每日2-3次 。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽,脸上微循环改善,脸色红润 。
7、老年人服用:早晚空腹服用,老年人身体各机能减退,补充酵素可维持机体正常功能,帮助消化食物,修复组织,提升活力 。
8、儿童服用:体质正常,视年龄而定:3岁以上的孩子,餐后半小时服用,每天1-2次;10岁以上的,餐后半小时服用,每天1-2次 。
偏胖的孩子,可酌情饭前服用;不喜蔬菜,偏食的孩子,可饭后服用,帮助吸收营养,增强体质,提高免疫力 。
普洱减肥:
一、普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24% , 且其耐泡,茶浸出物达46-50%),可以有效分解脂肪 。
二、普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪),可以有效降低脂肪 。
普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用 。
三、普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而且一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式 。
普洱茶的饮用方法:
1、以茶代水:每日冲泡普洱茶来代替其它饮料,做到尽量少喝其它饮品与其它餐点 。
2、快速减肥:清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶 , 但早上喝太凉对胃不好 , 不建议长期坚持 。
3、饭后半小时饮用最佳:饭后半小时饮用普洱茶,消脂解腻,能促进食饵性体温发生 。此外,长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态,能辅助提高减肥的效果和反弹程度 。
值得注意的是,饭后马上饮用容易冲淡胃液,不利于消化 。
【酵素和普洱茶能减肥吗】

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