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对于高三的考生来说，他们的时间越发紧迫，高压强效的学习状态让每个人苦不堪言，然而苦尽甘来 ， 只有努力付出过才会收获惊喜 ， 只有掌握正确的方法 ， 才能帮助孩子缓解压力，有效率的学习 。
高三学生压力大该怎么劝解？
1、进入高三，孩子或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名 。家长要把握时机 ， 多和孩子聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些孩子感兴趣的事，最好能谈到孩子喜笑颜开，这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲 。
2、考试排名令孩子感到压力，家长也总在关注孩子考试提高或退后了几名 。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距 。通过排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位 。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步 ， 哪些学科还没发挥出最佳水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划 。
3、家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误 ， 学会合理归因 。当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功” ， 就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，最终丧失自信心 。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的 ， 而且主动权掌握在自己的手中 。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习 。
4、孩子对考试有畏难情绪 ， 家长要鼓励孩子，让他们树立战胜困难的信心 。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折 。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到最后决不轻言放弃 。高考是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住 。”
高三孩子压力大的原因：
1、孩子第一次考试焦虑发作，往往是在自己的考试分数和父母期待出现差距的时候 。当父母日常除了问学习如何 ， 考了多少分，孩子会认为父母只喜欢高分数 ， 而不喜欢自己 。尤其是有些孩子某一次考试出现了问题，这个时候父母不是说你最近不努力 ， 就是说隔壁家小王如何 ， 孩子很容易陷入自我怀疑，并且对学习产生逆反心理 。本来没考好就很难受，父母的一通批评和指责会让他更害怕面对自己失败的事情 。
2、合理的压力可以产生动力，当压力过大的时候 ， 就会产生焦虑 。考试誓师大会，考试倒计时牌，学校本是想通过这样的方式，给孩子动力，让孩子更努力地面对高考 。但这种氛围的渲染也可能是压倒孩子的最后一根稻草 。当学校过分强调高考的意义，渲染高考气氛，追求升学率的时候，往往孩子会容易焦虑 。
【高三学生压力大该怎么劝解】3、家长的过高期望，他们把高考成败当成人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊 。这就引起学生对高考成败的过分担忧，内心的不安也会导致巨大的精神压力 。
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