2、饮食习惯的改变
由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变 。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能 。身体不舒服，自然睡不好 。
如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等 ， 也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠 。
【孕妇失眠多梦 孕妈失眠就这样做】3、孕期反应所致
怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量 。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠 。
孕妇失眠的症状孕妇失眠临床症状主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，还会有多梦、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、白天困倦等 ， 并常伴有焦虑情绪 。
失眠的初期症状表现在以下方面
1、入睡困难：孕妇躺在床上，翻来覆去 ， 久久不能入睡 。
2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复 。
3、常感疲劳：失眠的人常常感觉疲劳、全身不适 ， 白天无精打采、反应迟缓 。
4、精神分裂与抑郁症：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱 ， 严重的还会引起焦虚症 。
孕妇失眠怎么办失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗 。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗 。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗 。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠 。
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠 。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多 ， 以免因要频频上厕所而无法熟睡 。
3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着 。
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物 。
5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道孕妇失眠多梦怎么办了呢？您是不是也已经知道孕妇失眠怎么治了呢？小编希望您可以把今天学到的有关孕妇失眠是什么原因的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么 ， 赶快行动 。
推荐阅读
- 男孩青春期叛逆孩子家长怎么做
- 离婚房子按揭的如何处理？ 离婚按揭房子怎么办
- 艾灸空腹做会怎么样
- 静谧的近义词 词语静谧的近义词是什么
- 如何制作文件服务器的镜像？ 文件服务器镜像怎么做
- 石家庄封城到什么时候2021
- 苹果6s远程锁定可以解除吗? 6s怎么远程定位服务器
- 2021版入党申请书格式
- 如果孩子没考上高中怎么办