一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态 。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了 。这种消极的心理是健康长寿的大敌 。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的 。
二、忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机 ， 使人一生不得安宁 。如能忘掉怨恨，心平气和，对长寿大有裨益 。
三、忘掉悲痛如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康 。遇到此类事时应想开一些 ， 尽快解脱出来 。
四、忘掉气愤气愤则心情急躁，气血堵塞，血压升高 ， 心跳加快，甚至因气愤而致病，因一时之气而损害健康又何必呢？
五、忘掉忧愁多愁善感是疾病滋生的温床 。现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源 。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命 。
六、忘掉悔恨凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成为历史，应该提得起，放得下 。总去想追悔莫及的事情 ， 日久只能伤心伤神 。
七、忘掉疾病被疾病困扰，总想着身上的病，紧张惶恐，会使免疫力下降，反而使疾病加重 。有了?。┤淮χ? ，首先从精神上战胜它 。
八、忘掉名利名利是人们一生都追逐的，必须正确对待 。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐 ， 做个乐天派，才使人健康长寿 。
【老人“八忘”有益健康】
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