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手机不是洪水猛兽，现代人已经生活在一个媒介化时代 ， 对手机的依赖只会越来越重 。让孩子完全不接触手机是不可能 ， 也是不现实的 ， 尤其是十四五岁的孩子正处于青春期，青春期的孩子好奇心更强，更容易被手机所吸引从而沉迷其中 。
孩子十四五岁老玩手机怎么办？
一、父母自身要找原因，孩子出现迷恋手机的时候，做父母的要注意从自己的身上找一下原因，因为父母是孩子的最好老师 。孩子喜欢模仿，父母在干什么，他就干什么 。如果父母在家在孩子面前总是手机不离手，那么孩子就会对手机产生很大的好奇，并且也希望从手机中去获得一些什么来满足自己的好奇 。所以，要想孩子不迷恋手机，家长还要从自身做起 。
二、用恰当的方式向孩子提要求 。
不要以家长的权威要求孩子不玩手机，也不要用学习、阅读来作为限制孩子玩手机的理由 。告诉孩子“小朋友每天使用手机不能超过20分钟，否则会损伤视力” ， 这是医生说的，否则你会过早戴上眼镜 。
三、控制玩手机的时间 。
孩子对时间没有概念 ， 玩起手机经常就忘了时间，不懂得休息，更不会主动放下手机 。不要以家长的身份强迫孩子立刻放下手机，善加引导、鼓励孩子自己管理好玩游戏的时间，自己主动放下手机 。家长可以用比较直观的、可视化的方式来帮助孩子计时 。比如沙漏，让孩子自己来计时，孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受 。当沙子流到底，他就知道时间到了，这样他更容易接受 。
四、提前说好来，由孩子自己主动放下手机 。
对于不愿意放下手机的孩子 ， 父母应该在孩子玩手机之前就和孩子商量好，玩多长时间，时间一到由他自己主动放下手机 。如果到了约定时间还没有关的话，家长可以提醒一次，然后 ， 还没关闭的话，家长可以强制执行孩子放下手机 。提前说好来，培养孩子自觉主动的能力，让孩子明白说到就应该做到的道理 。
五、及时表扬，强化孩子的好行为 。
孩子的习惯是一天一天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下手机的时候，父母亲要及时主动夸奖孩子 。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，形成一个好的行为习惯 。
六、培养孩子的自控能力 。
对于自己感兴趣的事 ， 孩子总是玩的乐不思蜀，忘记了时间，而父母在这个时候喊停时，孩子会感到很痛苦 。因此做家长的应该培养孩子的自控能力 ， 比如在约定玩手机的时候，可以预先约定时间，在规定时间内翻阅一下手机，时间结束了就及时的终止接触手机，这样一点一点的培养孩子的自控力 。
七、多陪伴孩子 。
孩子之所以迷恋手机，相当大的一部分是因为孩子没有人陪他玩耍、陪他做游戏、陪他看书，而手机几乎包括了这些功能 。所以，家长要多陪伴自己的孩子，不要让孩子在家发出“好无聊”、“没人和我玩”的声音，不要让孩子在心灵上产生孤独感，从而去从手机上去寻求安慰 。
八、培养孩子其他的兴趣 。
青春期的孩子正是精力充沛的时期，要想让孩子戒掉手机瘾，就应该帮助孩子培养更多的兴趣，接触更多新鲜的人与事，将孩子的注意力从网络上转移到现实生活中，可以让孩子参加足球、篮球等运动，既锻炼了身体 ， 又能融入进人群中，一些良好的兴趣爱好也是孩子克服手机瘾的动力之一 。
孩子十四五岁老玩手机的危害有哪些？
一、影响视力 。
孩子玩手机的姿势大多都是把身体歪着的，而且眼睛会一直很近得盯着手机的屏幕，这样的话就很容易导致孩子视力变差劲 。现在孩子眼睛视力变差的人数变得越来越多了，有一些孩子甚至在年纪很小的时候就出现了视力变弱的现象 。
二、对大脑方面的发育造成一定的阻碍 。
因为在玩手机这个过程中，孩子通常都是比较被动得去接受手机上面的内容 ， 长时间处于这种状态的话，孩子想象力方面就会变得比较贫瘠，所以喜欢玩手机的孩子在学习方面会变得没有那么顺利 。
三、骨骼方面的发育速度变缓 。
玩手机的时间比较久的话 ， 孩子就会长时间保持一种低着头的姿势 。这对骨骼方面的发育会造成一定的负面作用力 。因为长时间玩手机的缘故，形成了驼背 。骨骼方面也开始老化了 。
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