锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

樱桃功效有哪些？樱桃的功效与作用

睿知水果


樱桃功效有哪些？樱桃的功效与作用

文章插图
樱桃是一种比较常见水果 ， 一般我们在春季的时候可以吃到很新鲜的樱桃，樱桃的品种有很多种 ， 也有很多人喜欢吃樱桃，关键是樱桃不仅仅有很可口的味道 ， 还有很多有用的食用价值 。那么，一般樱桃都有哪些功效作用以及食用价值呢？
樱桃的营养价值
樱桃中的含铁量非常高，居于水果首位 。除此以外，樱桃中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分 。
樱桃排毒通便
樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液 ， 对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称 。
樱桃抗癌
科学研究发现，发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效，樱桃中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防止癌细胞蔓延有帮助 。
樱桃补血
樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 。铁是合成年人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
樱桃发汗透疹
樱桃含铁量高，因此具有促进血红蛋白再生的作用 。可解表透疹、补益气血、化痰散结、理气止瘸 。此外，樱桃药用又有发汗、透痘疹的作用 ， 主要用于辅助治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻疮、汗斑以及风湿腰腿病等病症 。例如，樱挑汁可有效预防儿童麻疹 。
樱桃祛斑护肤
坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出 ， 长期使用能让面部皮肤嫩白红润，去斑清皱 。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用，可以深层清洁皮肤，防止和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害 。
樱桃增强体质
樱桃中的含钾量非常丰富，常吃可以稳定心率、促进血液循环 ， 保护心肌、神经和消化系统的正常功能 。可以改善低血压造成的头晕目眩现象，并协助人体处理体内废物 ， 排出毒素，从而增强体质 。
樱桃食用注意事项
樱桃性属热，再加上含有一定量的氰苷，故不可多吃，否则会引起氰化物中毒 。此外，食之过多会因作热而上火，故热性病人若食之更似火上加油 。
是热性吗
1、樱桃是热性还是凉性
樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽，从中医角度来讲，樱桃属于温性水果 。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。
2、樱桃的营养价值
樱桃含铁量丰富，每百克果肉中铁的含量居各种水果之首 。因此具有促进血红蛋白再生的功能 ， 可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑 。
除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C；除具美容功效 ， 更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等 。
3、樱桃每天吃多少比较好
需要注意的是胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃，以免加重对胃黏膜的损伤 。另外，食用樱桃的量也不宜过多，每天吃樱桃应控制在12颗左右 。
4、樱桃适宜人群
【樱桃功效有哪些？樱桃的功效与作用】一般人群均可以食用樱桃 ， 对于消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者食用后有更好的效果 。

    推荐阅读


    上一篇：人道主义什么意思 人道主义啥意思

    下一篇：夫妻关系存续期间一方借钱赌博