3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散淤活血 。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血 ， 减轻腹痛 。
4、桂圆
中医认为 ， 桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
5、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用 。
做完人流后注意事项
人工流产就是俗称的“打胎” 。是指用人工的方法，将脱离母体还没有生存能力的胎儿从子宫中取出，人工流产的方法有很多，如刮子宫、手术取胎、药物引流等 ， 那么女性在进行人工流产后有什么需要注意的呢？下面我们就来了解一下人工流产的注意事项！
1、人工流产后通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天 。以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动 。
2、人工流产后要及时地补充营养 。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养 。堕胎后 ， 应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。
3、人工流产后要观察出血情况 。流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治 。
4、人工流产后要坚持避孕一段时间 。流产后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵 。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕 ， 这对身体影响更大 。
5、人工流产后女性的心理调适是非常重要的 。许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信 。
结语：随着社会风气的开放，越来越多的人增加了自身以外怀孕的几率 。所以现在人流技术也越来越发达 。但是女人在做完人流手术后 ， 还要好好的呵护自己的身体，多吃一些营养品！
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