辣木籽老年人可以吃吗


辣木籽老年人可以吃吗

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【辣木籽老年人可以吃吗】 辣木籽营养丰富,在辣木籽中含有丰富的钙元素、蛋白质、氨基酸、多种维生素等营养成分,老人食用辣木籽具有补充营养、促进代谢等作用,而且辣木籽属于高蛋白、高营养、低脂肪的干果,食用辣木籽可以增强人的饱腹感,可以减少对其他糖分食物的食用 , 并且辣木籽所含的辣木素有很强的利尿降糖作用,能有效降低血糖 , 如果老人有高血糖症状的话,还可以有效降低血糖 。

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