个人卫生
人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生 。由于子宫内膜留下创面 ， 阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床 。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生;一周内竟然避免洗头，勤换洗内裤 。
夫妻生活
人流后一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染 。此外 ， 人流后多数在一个月内，卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮 。因此 ， 人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施 。在医生的指导下，采用合适的避孕方法，以防再次意外怀孕，对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜 。
心理调解
一般来说人流不会对心理健康造成影响 ， 只有少部分人流者人流后经受很大的痛苦 。对这部分患者应该注意做好心理方面的护理，家人也应多关心 。
以上是本人关于流产后多久可以洗头的一些了解 ， 其实流产后洗头没有想象的那么恐怖，大家可以在流产后一周左右就可以洗头了，但是注意要使用温水 。
人流后这么长时间才可以洗头的原因
1、因为人流后女性身体抵抗力弱，易感冒 ， 使身体受到双重创伤 。流产后身体也需要一段时间来恢复，应该像坐月子一样休息一段时间 。别着凉，最好休养几天 ， 等身体恢复健康后再考虑上班、出行等 。
2、人流后接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病 。禁止直接吹风，避免感冒 。
流产后吃什么好
荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服，每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量 ， 以文火煮30分钟 ， 捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
女性流产后怎么调养
因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向 。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给 ， 尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化的食物 。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
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