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女人一旦怀孕的话，胃口就会变得非常的好，只要是看到吃的就会想吃的 ， 但是很多的食物对于孕妇来说都不是随便就能吃的，那您知道孕妇能吃油桃吗？您知道日常生活中适合孕妇的油桃食谱有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关吃油桃的好处有哪些的知识，感兴趣的您赶快来看看吧 。
孕妇可以吃油桃吗？
油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素 。孕妇吃油桃可以补充身体所需的营养素 ， 特别是维生素C 。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。
另外，油桃还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦 。
不过需要注意的是，孕妇一次不要吃太多油桃 ， 一次一两个即可，不要在空腹下食用 。
孕妇吃油桃上火吗
油桃上火吗？油桃吃多了是会上火的，所以不能多吃，特别是孕妇 。油桃吃多了，容易让人生疮疖，尤其是内热偏盛的人吃油桃过多，这种现象更明显 。喜欢吃油桃又怕上火的孕妇，可以吃桃果脯，吃桃果脯不会那么容易上火 。
怀孕吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃，但不可多食 。常言“桃养人”是指食桃要适度 ， 恰到好处 ， 一次吃一个即可 。
2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃 。
3、要吃新鲜的油桃 ， 油桃不宜储藏 ， 孕妇更要注意保证食物的新鲜 。
4、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈 。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。
5、烂桃切不可食用 。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃 。
6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象 ， 严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
7、油桃忌与甲鱼同食 。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象 。
适合孕妇的油桃食谱
油桃沙拉
食谱原料：油桃6只，水750毫升 ， 糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克 。
制作方法
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟 。
2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中 。
3、然后取出，切片，将核挖去 。
4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来 。
莲子油桃番茄汤
食谱原料：已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克 。
制作方法
1、莲子提前用清水泡一夜 。
2、油桃去核切块备用 。莲子、番茄沙司 ， 放入清水中煮沸 。文火煲30分钟 。
3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了 。
吃油桃的好处有哪些？
1、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚 ， 面黄肌瘦，心悸气短者食用 。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多 ， 含钠少，适合水肿病人食用 。
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