文章插图
橄榄油是生活中很常见的食物 ， 也能用来护肤 ， 对健康能够带来不少的好处，不过也存在很多饮食禁忌，那么橄榄油糖尿病人能吃吗？糖尿病人吃橄榄油好吗？橄榄油糖尿患者是可以吃的，下面就来详细了解具体内容 ， 以及了解橄榄油吧 。
橄榄油糖尿病人能吃吗
能吃 。橄榄油热量低 ， 所含的必需脂肪酸符合人体健康所需比例，食用橄榄油不但能补充人体必需的脂肪酸和各种营养元素，还能降低血糖 ， 有效控制预防糖尿病及其并发症发生 。
糖尿病人吃橄榄油好处
(1)控制血糖水平
橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性 ， 调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢 。
(2)防治糖尿病并发症
橄榄油中含有一种多酚抗氧化剂 ， 可以防治心脏病和癌症，有降低血粘度和血压的作用;还具有将坏胆固醇降低，提升好胆固醇的特殊作用，在烹饪膳食时加入橄榄油 ， 可以防治糖尿病及并发症 。
橄榄油的食疗功效价值
中医认为，橄榄油具有降脂，降压，降糖，减肥，美容，增进消化系统功能等作用，适用于高血压 ， 糖尿病，高脂血症，肥胖症 ， 胃炎，胃溃疡，肠道疾病等症的辅助治疗 。
糖尿病怎么吃橄榄油好
取鳕鱼100克 ， 豆腐50克，水发木耳15克，四季豆，竹笋 ， 甜红椒适量，姜片1片，酱油5克 ， 橙汁10克，橄榄油5克 。
将鳕鱼肉洗净，切成细丁 ， 豆腐，木耳，四季豆 ， 竹笋洗净切?。?甜红椒洗净切碎末 。
将锅烧热后加橄榄油，姜片，将鳕鱼丁先下锅拌炒片刻，再在锅中加水250毫升，将豆腐 ， 木耳，四季豆，竹笋丁放入锅中焖煮五分钟，最后撒上红椒末和酱油，再焖一分钟 ， 关火后淋上橙汁拌匀即可 。
这道菜可以延缓餐后血糖上升速度，还有降脂功效 。
糖尿病人吃橄榄油需知
1、选择橄榄油一定要选择初榨橄榄油，这种橄榄油没有经过精炼，营养成分保存最完整 。
2、橄榄油遇热会膨胀 ， 所以烹制菜肴的时候，用量要比其他油少一些 。
3、菌痢患者，急性肠胃炎患者 ， 腹泻者以及肠胃功能紊乱者不宜多吃橄榄油 。
橄榄油的功效有哪些
1、通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤；
2、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压；
3、橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血 。
4、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生 。
【橄榄油糖尿病人能吃吗 糖尿病人吃橄榄油好吗】5、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿?。廊荻加幸欢ǖ墓π?。
推荐阅读
- 怀孕心情不好 孕妇情绪不稳定怎么办
- 放弃继承债权人利益 放弃继承损害债权人利益
- 医学术语中ap是什么意思 医学术语中ap含义
- 家暴头上被打包怎么验伤 因家暴被打头如何验伤？
- 生男生女的特征 孕妇从这可知生男生女
- 故意延误投递邮件犯罪相关解释重要规定有哪些
- 先驱的意思 先驱怎么解释呢
- 久仰的意思 久仰的出处
- 我国刑法中故意泄露国家秘密罪的定罪量刑档次是怎样的