老年人睡前喝蜂蜜水好吗

【老年人睡前喝蜂蜜水好吗】

老年人睡前喝蜂蜜水好吗

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没有蜂蜜食用禁忌的话,老年人睡前也可以喝蜂蜜水 。
蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适当的喝些蜂蜜水可以起到促进排便的作用,有些老年人晚上睡不着,蜂蜜有安神的作用,老年人睡前适量的喝些蜂蜜水,还可以起到镇静情绪、促进睡眠的功效 。

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