中医指出，夏季避暑要给3个地方降温 。
脖子、腋窝、大腿根
当酷热难耐，甚至快中暑时，有什么办法让身体迅速降温？最好的办法就是冷却身上有大血管的地方 ， 尤其是三处：脖子（喉头部分的外侧）、腋窝和大腿根部 。因为这些是身体散热集中的地方 ， 冷却了这些地方，人就会迅速感到凉爽，而且大动脉的血液经过降温，迅速在体内流动，也会给体内降温，并充分保护大脑，不至于中暑晕厥 。
具体办法是用凉毛巾擦拭这三个部位，自然晾干 。同样道理 ， 用凉水冲一下手腕，也有不错效果 。需要提醒的是，一些体质虚寒的人不适合用这种降温方法 。另外，往身上喷点薄荷水也能降温，做法是在瓶子里装一些水，再滴入几滴薄荷精油就行了，不但能让肌肤感到清凉，喷到皮肤上的水雾在蒸发的时候还能带走热量 。
知道了夏季避暑要给3个地方降温，当然，天气干燥的时候，也可以从头上泼一盆温水下去，从头凉到脚 ， 但湿度大时不宜这样做 ， 以免对身体造成伤害 。
【夏季防暑哪些部位要降温】
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