文章插图
【橘子的功效与作用有哪些 橘子的营养价值有多高】橘子是一种很常见的水果，而且基本上大部分的人都喜欢吃橘子，橘子不仅好吃，而且含有丰富的维生素，但是橘子吃了容易上火，所以吃橘子要控制量 ， 其实橘子有很多功效和作用，那橘子的功效与作用有哪些？橘子的营养价值有多高？
美容养颜
橘子中富含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用 。虽然橘子有美容的作用，也要保持一定的量，每天吃一个橘子即可，多食则容易上火 。
橘子面膜做法：将橘子去皮榨成汁后和海藻粉搅拌均匀敷在脸上十分钟左右洗净 。这种面膜可以使皮肤血管壁变得有弹性，适合肌肤干燥缺水、角质较多的皮肤 。
化痰止咳
橘子对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气、生津润肺的作用 。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
做法：取已经成熟的橘子，在橘子上用牙签戳几个小洞，然后置于小火上烤到橘子皮变黑为止，取里面的果肉食用 。此方法对于风寒咳嗽多痰有很好的效果 。
预防心血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用 。橘子中的枸缘酸的酸性物质，也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用 。
抗癌
橘子汁中含有一种活性极强的物质—“诺米灵”，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长；成倍提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤 。这里所说的抗癌作用并不是说橘子吃得越多越好，而是经常保持吃橘子的习惯，可以起到一定的抗癌作用 。
润肠通便
在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶，这两种物质能够促进肠道蠕动 ， 不仅有润肠通便的作用 ， 还能够降低人体的胆固醇 。如果过量食用，就会适得其反造成腹泻 。
橘子其他作用
橘子全身都是宝贝，除了上面所述的一些作用外 ， 对橘子的不同部位进行加工处理 ， 都会起到特殊的功效与作用 。
(1)陈皮作用
橘子皮晒干后入药称之为“陈皮”，陈皮的药用价值很高，其性温、微苦 ， 具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能 。经常用于治疗脘腹胀闷、恶心呕吐、呃逆、便溏谢谢、鱼蟹毒等症状 。
(2)青皮作用
在橘子未成熟之时，橘子的外皮称之为青皮 。青皮具有疏肝破气、散结消痰的功效 。青皮散结之力比陈强 ， 常用于疝气、食积、乳房胀满、结块、症瘕等症状 。
(3)橘络
橘皮内层有一层白色的络纹，这层络纹性甘味苦平，可以起到行气通络、化痰止咳的作用 。主要治疗痰滞引起的胸胁胀痛、咳嗽咳痰等症状 。
(4)橘核
橘子即是橘子的种子，其性微温，微苦，有理气止痛之功效 。对于睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛有很好的疗效 。
橘子的营养成分
橘子是很多朋友所喜好的水果，它的营养丰富 ， 对人体有诸多的益处 。橘子中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质 。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用 。
吃橘子需要注意
1.饭前或空腹时不宜吃橘子，这是由于橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利 。
2.橘子不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
推荐阅读
- 如何搭建一个高效的文件服务器？ 文件服务器怎么组建
- 遇到博世热水器不联保怎么办？3个处理方法帮助你
- 遇到三菱3匹变频空调显示ED怎么办？3个处理方法帮助你
- 阿里斯顿热水器150升故障排除及维修方法，如何保养阿里斯顿热水器？
- 遇到林内牌热水器不燃烧怎么办？3个处理方法帮助你
- 鬼斧神工的意思及造句
- 孩子零花钱怎么给合适
- 松下空调合不上怎么回事儿？松下空调合不上怎么回事儿呀
- 海尔变频空调显示led灯闪烁处理方法与故障原因说明