文章插图
橘子中的维生素C比一般水果要高，但是也没有达到很高的水平，而且橘子皮中的维生素C含量比果肉要高出很多 。人体每天都需要合理补充维生素，可以为健康带来很多的好处，不过吃橘子也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解吃橘子对人体带来的好处，以及需要注意的内容吧 。
含量较高
橘子中的维生素C含量较高 ， 因此吃橘子可以为人体补充一定量的维生素C，人体每天都是需要摄取维生素C的，可以为人体带来不少的好处 。人体摄取维生素C可以适当的提高人体免疫力，还可以预防感冒等疾病的发生 。人体内的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，从而可以使皮肤更加光滑、白皙、浮游弹性 ， 对皮肤健康有极大的好处 。
营养价值
橘子中含有的其他营养成分对人体带来的好处也是很多的，吃橘子具有补中益气、润肺止咳、解酒、提神、生津止渴、降血脂、保护心血管、健脾养胃、增强食欲、促进消化、润肠通便、利尿消肿、通经活络等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、气血不足、食欲不振、消化不良、便秘、水肿、小便不畅、高血脂、口感舌燥、呕逆、饮酒过度、动脉硬化等不适病症，但是吃橘子也有很多需要注意的地方 。
注意事项
橘子中含有加多的酸性物质，大量食用会损害牙齿健康，而且还会提高结石疾病的发病率 ， 因此不适合大量吃橘子 。橘子不可与牛奶一同食用，酸性物质会导致牛奶沉淀，食用后不宜不利于营养吸收 ， 而且还可能会引起肠胃不适 。橘子为温性食物，不可大量食用 ， 否则很容易出现上火的症状，而且患有热症疾病的患者更不宜吃橘子 。
【橘子维生素C含量高吗 维生素C对人体有什么好处】
推荐阅读
- 多肉的叶子发软发皱是什么原因
- 如何解决内网无法连接服务器的问题？ 内网连接不到服务器怎么弄
- 遇到老板燃气灶一面打不着火怎么办？3个处理方法帮助你
- 幼犬感冒能自愈吗
- 壁挂炉暖气点火就熄火原因？3种处理方法
- 西门子冰箱电脑温控不制冷5种处理方法与原因
- 孩子想放弃学业怎么办
- 洗衣机甩不干怎么回事 洗衣机脱水甩不干是为什么
- 如何解决西门子洗衣机复位线圈故障问题 西门子洗衣机复位线圈故障