家长可以让孩子去参与一些正规单位组织的团体活动，或者组织家庭温馨之旅，或者让孩子学一些技能，比如开车、做饭等，既能填充他的空余时间，又可以释放压抑的激情，同时为进入大学做一些准备 。
而且，高考结束并不意味着学习生涯的结束 ， 很多大学都会让考生进行入学测试 。高三基本上都是书本上的题海战术，高考后可以到图书馆里去充电，去完善自己的知识结构 。考生还可以参加一些公益组织，通过做义工、社会实践 ， 在与人合作中提升交往能力，在遭遇问题时提高解决问题的能力 。
C、情绪暴躁的小丽
案例二：小丽 ， 高三复读生，前年成绩离一本只差几分，个性要强的小丽不听家人的劝阻执意复读，去年学习一直很努力 ， 考前虽然小丽的情绪有起伏，但波动不大，而且成绩一直保持在一本线以上 。高考时小丽表现得有些慌乱，高考前一晚失眠 ， 这让家里人都捏着一把汗 。考试以后，小丽一开始尚好，但后来经常上网查询高考相关的信息 ， 进入一些群里聊天，越聊越焦虑，后来脾气慢慢变得越来越不好，动不动就冲父母发脾气，有时候还摔东西，父母知道其心里难受，但不知道该怎么跟孩子交流 。
心理专家分析：在等待放榜的日子里，焦虑会一点点地放大，考后两周是心理问题高发期 。“考得怎么样？”“能考多少分？”“别人考得怎么样？”“能不能上线？”这些问题会一直折磨考生 。虽然高考结束了 ， 但不少考生还是轻松不起来，在不知不觉中陷入“心理高考”，烦躁、抑郁等情绪接踵而来 。尤其是一些追求完美的考生和复读生对自己的期望值很高，更容易放大焦虑，家长随意的一个眼神、漫不经心的一句问话，都可能点燃“炸药包”，引发冲突 。
建议：这一类型的孩子心理期望值过高，负面情绪积累到一定程度时 ， 遇到一定的情境就会爆发出来 。对待这类孩子，家长首先不要火上浇油 ， 设置场景帮助孩子疏导情绪，不要让孩子把情绪憋在心里 ， 让孩子去参与一些高强度的释放情绪的活动，比如爬山、游泳；或者让孩子去做一些完全新鲜陌生的事情，通过转移注意力改善情绪 。
D、内心愧疚的小霞
案例三：小霞，女，高三艺考生 。小霞文化课成绩不太好，从她上高中开始，父母就着手为其打算，让她考艺术 。母亲为她放弃工作 。舅舅、姨妈也经常来看她，高三期间亲戚更是关心备至 。小霞说高考前一天，她接到了几乎所有亲人的电话祝福，考试时父母、爷爷奶奶全部在考场外等她 。考场上的她无法轻松，考完后，小霞就把自己关在房间里，谁也不见 ， 爸爸妈妈急坏了，只好打热线求助 。
心理专家分析：许多考生自从进入高三，全家都进入了备战状态，考前全家人都会无微不至地关怀照顾 。这些考生普遍自理能力欠缺、应对能力不足，一旦考试结果不理想，就会不知如何面对 ， 觉得愧对家长，愧对老师，不想见到他们 。一些过度内疚的同学还会因此整天闷在家里 ， 避免与人交往，逐渐积累抑郁情绪，严重者甚至会做出一些过激行为 。
建议：这类考生家长对其付出太多 ， 潜意识里也想得到一个合理的“回报”，言行之中会给考生很多要求 。建议家长首先调整好心态，为孩子付出是家长的责任 ， 但不能作为索要结果的筹码 。孩子的基础有限、能力有限，不管考得怎么样，作为家长，先从内心里接纳这个结果 ， 欣然地接受 ， 这样你的态度就会传递给孩子 ， 孩子是能够感受到的 。作为学生，自己已经尽力了，不要过度内疚，闭门不出本是为了反思和自责，但却让家长更加着急 ， 反而更加“对不住”他们，所以走出来 ， 自然地去面对，努力做好后期志愿填报，为上大学做一些准备，这才是最要紧的 。
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