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高考临近，很多学生出现考前焦虑，此时，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务 ， 采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施 ， 主要有以下四点 。
第一要防止孩子过度疲劳 。在临近“一模”备考的日子里 ， 父母要注意，孩子在学习上不要安排得过于紧张，也不要搞疲劳战术，要注意保证正常的休息时间和锻炼时间，避免出现明显的疲劳状况
【如何缓解高三学生的考前焦虑 怎么帮助高考生化解考前焦虑】第二，父母要理解孩子的心情 。其实大多数孩子在“一模”考试前已经很着急了，他所需要的不再是督促 ， 而是具体的指导和情感上的支持 。因此，父母要了解孩子在“一模”备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助 。建议父母多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩 。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效 。
第三 ， 要帮助孩子端正考试动机 。使孩子能够正确评价考试成绩及意义 。父母要让孩子正确认识考试及其成败的意义，告诉孩子只要尽力就好，使孩子放下沉重的思想包袱，专注于学习本身 。这样既可以提高学习效率，也可以缓解孩子考试焦虑的情绪 。
第四，和孩子一起确定适当期望值 。目标越高，实现的可能性越?。?必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败 。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标 。每次提高几分、提前几名，是孩子容易达到的，从而使其经常能够获得成就感 。这样 ， 孩子不但能够感觉自己被尊重，而且也有信心和动力实现目标，逐步降低对考试的恐惧 。
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