文章插图
橙子，冬天盛产的季节，我们不妨多吃点橙子，橙子属于多纤维低卡路里的水果 ， 里面含有的是天然的糖分 ， 吃起来也不要担心长胖的问题，其中的纤维素更是能助于通便排毒，起到减肥的作用 。相关知识介绍如下!
美容养颜，降血脂 。橙子富含维生素C与柠檬酸，不仅能美容养颜，还能促进排便，降低人体胆固醇含量 。
2、提高免疫力，预防感冒 。橙子富含维生素，能有效提高人体免疫力，冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感 。
3、预防胆结石 。橙子中的维生素C能抑制胆固醇转化成胆汁酸，从而降低胆汁中胆固醇浓度，减少胆结石形成的几率 。
4、减肥 。橙子富含膳食纤维 ， 热量又低 ， 不仅能促进肠胃蠕动、排毒减肥，橙子中天然的糖分还能满足减肥者对甜食的渴望 。
5、止咳化痰 。冬季容易感冒咳嗽，不妨吃些橙子 ， 能有效润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴 。
6、解酒 。饮酒后食用橙子，能促进消化功能恢复正常，帮助排毒 ， 辅助解酒 。
7、抗辐射 。橙子中富含的维生素C能有效清除自由基，帮助人体对抗辐射 。
冬天怎么吃橙子好吃?1、蒸 。橙子本身就是一种水果，所以随时都能吃，但是橙子比较凉，所以很多人都会在冬天蒸着吃，尤其是有宝宝的家庭，蒸橙子也可以调理宝宝胃寒，还可以化痰止咳，适合风寒感冒的宝宝 。
2、入菜 。最常见的如橙汁炖排骨，用橙汁做出来的排骨口味清新，虽然是“黑暗料理”，但是很多人还是喜欢这样清爽的口味 ， 确实是好吃的 。
3、橙子蒸鸡蛋 。将橙子开个小口后，用勺子挖出橙肉，再将鸡蛋、橙汁搅拌后倒入橙子皮中，蒸10分钟即可 ， 橙皮可化痰止咳，这样蒸出来的橙子鸡蛋，口味酸甜，既好看又好吃 。
4、橙皮红糖饮 。将橙皮清理干净后，与红糖共煮10分钟左右，就成了一到温暖又口味清甜的饮料，冬季喝是非常不错的，能解腻又消食，调理肠胃 。
看表皮颜色 。在外观上要选择表皮颜色，呈现闪亮色泽的橘色或深黄色的橙子，才表示是比较新鲜、成熟的橙子，再来则要避免挑选过于成熟的苍黄色，或是表示太涩的绿色，及表皮上有孔的果实 。
2、看重量 。如果能够拿在手上，称称它的重量，与触摸起来的结实程度，只要轻捏表皮，就会发现橙子皮会上冒出一些油;或是透过果皮，闻到阵阵香气，那么这就一定是汁多味美的橙子了!橘子虽然有暖胃、止咳等作用 ， 但是还是要避免食用过多，以免吃多了就会上火喔 。
3、看外表 。挑橙子要看色、形、皮、度 。颜色浓的味道稍好;形状中等的橙子味好;从外皮上看，外皮薄的比较甜;度是指高度，高桩的不及扁平的甜 。
4、看果梗 。果梗处分成公、母两种，果梗处很小的是公的 ， 而反之，有较大裂口的为母 ， 母的比公的甜 。橙子底有明显的圆点就是母的，甜!有个稍微凹下去的圆圈，然后在圆圈里面 ， 又鼓出来一个脐 。没有圆点的就是公的!中间则没有这个脐 。
橙子怎么保存?【橙子的功效与作用 美容养颜降血脂减肥止咳化痰】1、只要储存环境不恶劣，橙子还比较耐存耐放的水果，经实验证明脐橙的最长保鲜期可以达到6个月 。
2、实际生活中可以放置3-5个月常温放置 。不宜暴晒或冷冻，南方天气较暖，可以放冰箱冷藏更佳 ， 北方较冷，不宜放置室外 。
3、适宜放在温度5℃-10℃冷藏 ， 每个橙子之音留适当距离，于通风阴凉处存放，如要长期存放可置于冰箱中 。但如有发霉现象 ， 要将发霉果尽快丢弃，否则极容易感染其它橙子 。
4、去找点儿小苏打(不用太多)，把它用水溶解了，用苏打水把橙子一个一个洗一遍 ， 这样拿出橙子自然凉干橘子外的水，使苏打水在橙子外形成保护膜，然后，把它们放到塑料袋里，最后 ， 把袋子封口，一定要封住了 。千万不要让空气进入袋子 。这样橙子的保存就会延长很长时间，放上三个月没有什么问题的 。
总结：橙子口感甘甜，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处!
推荐阅读
- 厦门大学天文台在哪个校区啊 厦门大学天文台在哪个校区？
- 重庆儿子网赌欠了几十万怎么办
- 农村60岁以上可以领多少养老金，参考标准来了~
- 容性和感性是什么意思 关于容性和感性的介绍
- 民俗挖中米是什么意思呀 民俗挖中米的简介
- 重庆信用卡还款还不上该怎么解决
- 最高院保险诈骗案件相关司法解释重要内容
- 情感教育第三讲：对自己要有信心
- 矢量是什么意思 矢量的意思