关注青少年心理健康 小小年纪孩子为何总郁闷( 四 )


5.有效解决问题,培养应对能力
每个儿童青少年都生活在社会中 , 生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中,即使在非常和睦的家庭,也会遇到一些矛盾和冲突 。怎样有效地解决这种冲突,需要学会应对的技巧和方法 。
对儿童青少年来说,他们往往缺乏应对的态度和办法,不知道从什么地方着手解决问题,这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题,长此以往,将使他们处于抑郁、焦虑之中 。因此,应该教育和训练他们解决问题的能力 , 培养他们应对的技巧 , 帮助他们认识问题出现和存在的客观性,帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤,要讨论,要协商 , 要探讨 , 要尝试 。使他们学会主动地适应环境 , 尽快地从遇到的问题中解脱出来 。在解决问题中成长 , 在解决问题中一步一个脚印地前进 。
6.避免攻击性言行 , 培养自律能力
儿童青少年之间容易因一点小事产生摩擦和矛盾,轻者闹意见 , 闹不团结 , 重者就会一时冲动 , 自觉或不自觉地出现攻击性行为 。如果这种行为得不到有效的矫正和制止 , 发展下去不仅对他人是一种严重的伤害,对自己更是遗患终生 。
因此,要培养他们严格的自律能力,不为自己的利益火冒三丈,学会用和平的方法替代攻击性行为 。这既是为人之道,也是健康心理素质养成的基本

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