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车厘子果肉很香甜，味道和口感都比较好，很多人都喜欢吃车厘子 ， 尤其是小孩子和女性朋友们 。吃车厘子要注意食用量 ， 一次不能吃太多，那么车厘子吃了一斤有影响吗？下面让我们具体来看看吧！
车厘子吃了一斤有影响吗 因人而异，有些人可能没什么影响，而有些人可能会出现一些不适症状 。
车厘子是一种美味的水果 。这是一种热的食物 。少量车厘子能温肾健脾 ， 能改善脾阳虚弱引起的全身乏力 。但吃得太多后，容易导致上火、口舌酸痛、大便干燥、牙龈肿痛等症状 。此外，车厘子含铁量很高，容易导致铁中毒或氢氧化物中毒 。因此，一般建议每天吃10片左右 ， 不要吃太多，以免危害健康 。
专家表示，由于车厘子性温，体质太热干燥的人不宜吃太多；吃太多容易恶心、呕吐、上火，甚至流鼻血 。
车厘子含有大量的铁和一定量的氰甙 。如果吃得太多，会引起铁中毒或氰化物中毒 。甘蔗汁可以用来清热解毒轻微的不适 。
车厘子吃了一斤会怎么样 1、加重湿气 车里子含有大量的碳水化合物 。吃后会增加脾胃的油腻感，造成湿热 。体内水分增多，容易出现四肢沉重、头晕、口臭、舌苔发白、粪便粘稠等 。
2、上火 车里子性温，对寒性体质或正常体质的人没有影响 。但是 ， 干热体质的人吃了车里子后会上火 ， 如口干、喉咙不适、长痘痘等 。
3、血糖迅速升高 低血糖时，多吃一些富含果糖和葡萄糖的车厘子，果糖和葡萄糖能很快被吸收，迅速升高血糖以缓解不适，但对于血糖高的人来说，吃车厘子会有高血糖 ， 这对健康不利！
4、加重溃疡症状 吃太多的芝士会加重溃疡的症状 。车里子含有大量的碳水化合物 ， 能促进口腔唾液分泌和胃酸分泌 。胃肠道溃疡的人吃太多龟苓子会加重溃疡 。另外 ， 车厘子中的果酸和有机酸含量不低，所以会刺激口腔溃疡，吃得太多会加重溃疡 。
车厘子一次吃多少合适 车里子是一种水果，一般建议居民每天应吃水果300克左右 。建议每天吃2种左右的水果 。因此，一次吃200克车厘子就足够了 。最多不超过300克 。
每人每天摄入新鲜水果200-350克，其中小车厘子约20个 ， 大车厘子约5-10个 。一方面，这样的食用既能满足人体对车厘子的营养需求，又能避免多吃车厘子带来的健康危害 。
【车厘子吃了一斤有影响吗】另外 ， 我们在日常饮食中不要吃太多的车厘子或其他食物，否则可能会引起身体不适 。毕竟 ， 胃的消化能力是有限的 。
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