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在每年冬季的时候，市面上就会有很多车厘子上市，它们的品种比较多，品质有好有坏，味道酸甜可口，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃车厘子 。那么车厘子一次吃20颗要紧吗？下面让我们具体来看看吧！
车厘子一次吃20颗要紧吗 车厘子的果实个头比较大 。根据车厘子的大小 ， 500克车厘子的数量约为30至50粒 。对于小车厘子，一天吃20粒就可以了，大约200克 。但对于大车厘子来说 ， 20粒约340克 ， 超过了建议的每日摄入量 。偶尔吃一次也可以，但不建议每天都这样吃 。
车厘子是一种营养价值很高的水果 。不过，在中医中，切里子是一种很辣的食物 ， 吃得太多容易生气 。一般来说，一天吃10粒左右比较合适 。
当然，这和一个人的体质有很大关系 。有的人即使在菜里吃了白屈菜也不会有任何不适，有的人可能会出现腹胀、不适等胃肠道症状 。此外，白屈菜的核仁中含有氰苷 ， 被水解生成氢氰酸，毒性很强 。
车厘子吃了20个会不会中毒 一般不会中毒 。
一是多吃车厘子容易因摄入氰化物而中毒，但氰化物存在于车厘子核心 。通常，车厘子不吃核，所以很难达到有毒剂量 。再者，即使不慎吞入果核 ， 人体肠胃的消化能力也不足以破坏车厘子的硬壳，导致氰化物的释放而中毒 。
第二 ， 据传吃车厘子有铁中毒，但每100克车厘子中只含有0.3-0.4毫克铁 。成人的铁摄入量限制为45毫克 。如果你吃车里子达到铁中毒的剂量 ， 你至少需要吃10公斤 。这是一个没有科学依据的谣言 。
吃车厘子要注意什么 1、车厘子核不宜食用 车厘子核中含有氰化物 ， 与酶反应生成有毒的氢氰酸 。过量食用车厘子可能引起中毒反应，如口苦、头痛、头晕、恶心等 。
2、容易上火的人不宜多吃 车里子是热的性质 。过量食用车里子会加重体内的热，从而可能导致原有的热症状加重 。
3、胃肠道溃疡不宜多吃 【车厘子一次吃20颗要紧吗】车里子富含碳水化合物，能促进胃酸分泌 。胃肠道溃疡患者如果吃太多龟苓子，会导致胃酸分泌过多，从而加重原有的溃疡症状 。
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