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半个月到一个月的时间 。
【锌要吃多久才有效果】 由于锌元素是微量元素，有可能在补充锌的过程当中大部分是被代谢排出，吸收的量非常少的 ， 所以补锌、补钙一般都是需要长时间补充，一次可以补充半个月到一个月的时间 。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据 ， 中国1-3岁儿童推荐每日锌摄入量为4毫克，4-7岁儿童为每日5.5毫克 。
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