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注意饮食
【上火的注意事项】 一般上火是由于机体营养失衡而导致，当出现上火的症状时，过于刺激、热性的食物都会加重机体失衡，导致上火的症状更加严重，因此在上火期间，需要对饮食进行调理，多食用清淡、凉性的食物，加快上火症状恢复 。
注意运动要是经常上火的人群，在平时注意饮食的同时，可以每天适当的运动一些 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 使上火加快恢复 。
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