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很多老人都深受便秘的困扰 ， 现推荐一款猪血菠菜汤，可有效缓解 。
原料：猪血200克，菠菜250克，水500毫升 ， 调料适量 。
制法：
1.猪血洗净切成块，菠菜洗净切成小段；
【老年便秘 多喝猪血菠菜】2.水烧开后放入猪血和适量油、盐，再烧开后放入菠菜煮熟，加入调料即可 。
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